RückenFit 60plus (Seniorenkurs)

… Bewegung sollte auch im “Alter” ein wichtiger Bestandteil des Alltags sein. Dieser Kurs richtet sich besonders an ALLE, die sich beweglich und mobil halten wollen. Im Kurs gibt es viele Übungen, die die Rückenmuskeln stärken – aber auch viele Übungen dienen dem Aufbau der tiefen Muskeln, die wichtig für unsere Rückengesundheit und den Alltag sind.

Diesen Kurs kann jeder mitmachen, denn es wird mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgeraden gearbeitet – es gibt Alternativübungen und natürlich viel Spass beim Sporteln in der Gruppe. 

Herzlich Willkommen sind alle ab 60 bis 100 🙂  – Männer und Frauen.

Neuer Kursstart ab 28. August 2025

(Kurseinstieg zu jeder Zeit möglich)

Kurszeit

Veranstaltungsort

Dance Company e.V. Leipzig  I  Essener Str. 102  I  04357 Leipzig

Wer

Willkommen sind Männer und Frauen ab 60 Jahre 

Wie kann ich mitmachen?

Komm einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei.

Mitzubringen:

  •  Sportsachen und Sportschuhe
  •  2 Handtücher (klein +groß)
  •  Wasserflasche
Weiterbildung (2)

Voranmeldung: 0176 / 64630104

Sabine St. (77 Jahre)

Um die Beweglichkeit im Alter zu erhalten und der oft ungünstigen, nach vorn gebeugten Haltung im Alltag entgegenzuwirken, suchte ich einen meinem Alter entsprechende sportliche Betätigung. Mit dem Kurs RückenFit habe ich genau das Richtige gefunden. Der Kurs ist motivierend und freudbetont. Nach der Übungsstunden fühle ich mich locker und beweglicher. 

Rückenfit – einfach klasse!

Monika B. (69 Jahre)

Traut Euch, auch mit etwas mehr Kilos auf den Rippen fühle ich mich hier gut aufgehoben. Dieser Kurs ist nicht schweißtreibend, aber effektiv. Habe Kniearthrose und oft Rückenschmerzen. Nach diesen Übungen fühle ich, dass meine Knochen beweglicher sind und ich mich gut fühle. Die Abwechslung der Übungen durch Sitzen und Stehen belastet meine Gelenke nicht zu stark. Auch finde ich die Erklärungen für welche Muskelgruppe es wirksam ist, sehr hilfreich.

Danke Claudia, weiter so.

Christel + Günther (79,81 Jahre)

Wir sind froh auf deinen Kurs aufmerksam geworden zu sein. Die Bewegungen und Übungen entsprechen unserer körperlichen Verfassung. Alle relevanten Muskeln werden beanspricht.

Wir können nur sagen weiterhin so!

Anita R. (85 Jahre)

Liebe Claudia, ich kenne deine Internetseite nicht, weil wir kein Internet haben! Aber ich besuche seit mehr als 10 Jahren deinen RückenFit-Kurs und komme gern. Dein Kurs ist ungezwungen, locker, lustig und informativ. Man erfährt nebenbei so manchen medizinischen Fachbegriff und welche verschiedenen Funktionen Muskeln und Knochen im Körper haben. Ganz ehrlich, wenn ich mich morgens beim Aufstehen aus dem Bett quäle, frage ich mich schon: “Gehst du heute zum Sport, oder nicht?” Aber wenn ich dann meinen inneren Schweinehund bekämpft habe, bin ich in deinem Kurs, fühle ich mich sehr wohl und es tut auch kaum noch etwas weh.

Mach weiter so!

Birgit (69 Jahre)

Ich bin begeistert von den Übungen im Kurs. Sie sind abwechslungsreich und machen auch Spaß, auch in der Gruppe macht es Freude. Jeder steuert und gibt seinen Beitrag zur Übungsstunde. Nach den vielen Übungsstunden bin ich merklich beweglicher und mobiler, meine Rückenbeweglichkeit hat sich deutlich verbessert.

Vielen Dank Claudi

Rosmarie H. (83 Jahre)

Ich gehe schon viele Jahre zu Claudiass Turnkursen. Es ist immer weider schön, was sie sich alles einfallen lässt. Mittlerweile bin ich 83 Jahre und hoffe, es noch einige Jahre zu nutzen, da es für den ganzen Körper gut ist.

Christine Sch. (68 Jahre)

Du schaffst es jeden Donnerstag früh für eine Stunde unsere müden Knochen- mit Musik und guter Laune in Schwung zu bringen. Ich möchte diese Stunde in deiner Rückenschule nicht missen.

Danke Claudia