Hatha-Yoga - Zeit für dich (Onlinekurs)

Hatha-Yoga – Zeit für dich (Onlinekurs) ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Es wird dir Theoriewissen rund um das Thema Yoga und Stressbewältigung vermittelt und es werden dir einfache Asanas gezeigt, um dich zu entspannen. Die Videos kannst du wiederholend zum Vertiefen deiner Praxis nutzen, um später das Erlernte selbstständig zu Hause zu praktizieren. 

 

Alle weiterführenden Gesundheitsinformationen (Empfehlungen) sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.

Du möchtest dich gerne zu Hatha-Yoga – Zeit für dich (Onlinekurs) anmelden, dann fordere die Anmeldung und die dazugehörigen Informationen ganz einfach per E-Mail an.

Bist du dir unsicher, ob deine Krankenkassen den Kurs übernimmt, dann rufe einfach ein, gibt die Kurs-ID: KU-ST-UP8M9N an und frage nach.

Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen. Bei Fragen und Problemen kannst du mich auch während des Kurses jeder Zeit kontaktieren. 

Namaste, Claudia

Kathrin B.

Hallo Claudia , anbei wieder das Feedback. Vor Jahren habe ich das Thema Yoga immer belächelt, aber je öfters ich mit dir das Hatha Yoga mache , merke ich wie gut es mir tut. Es war die richtige Entscheidung mit dir die Kurseinheiten zu machen. Hausaufaufgabe Vorwärtsbeuge gleich früh klappt nicht wirklich, ich bin da noch nicht so richtig da. Rückwärtsbeuge integriere ich eigentlich schon öfters in meinen Alltag , weil es mir gut tut.

So nach 5 Wochen Yoga, fühle ich mich schon nicht mehr so verspannt und gerade in der stressigen Zeit , genieße ich danach die End-Entspannung.

Sabine S.

Ich bin nun seit einem Jahr bei dem wöchentlichen Zumba-Kurs mit Claudia. Es macht einen Riesen-Spaß, die Übungen und auch die ausgewählte Musik von ihr sind einfach super. Ich freue mich jede Woche aufs Neue, mit den anderen Mädels ihren Schritten zur tollen Musik zu folgen.
 
Mittlerweile absolviere ich den neuen Hatha-Yoga-Kurs mit Claudia online und ich muss sagen, was sie auf die Beine mit diesem Kurs gestellt hat, ist professionell und einfach fantastisch. Ich habe dabei das Gefühl, dass ich mit ihr persönlich im Wohnzimmer diese Yoga-Übungen mache. Diese Yoga-Stunde ist Entspannung pur und ich fühle mich hinterher einfach toll.

Annett S.

Ich bedanke mich für deine gute Betreuung, ich habe mich immer wohlgefühlt, konnte den Übungen gut folgen und kenne meine Hausaufgaben, an denen ich auch dranbleiben muss und werde 😉 Bei Fragen/Problemen warst und bist du immer auf kurzem Weg erreichbar. Wie schon angekündigt, werde ich auch dieses Jahr noch zwei Gesundheitskurse bei dir mitmachen. Ich freue mich darauf.  Bis dahin, liebe Grüße Annett 

Cinzia

Ich möchte dir als Feedback geben, dass ich mich während des Kurses sehr gut gefühlt habe, und werde sicherlich weiterhin Yoga in meinem Alltag integrieren. Es hat mir mit den Muskelverspannungen im Schulter- und Rückenbereich geholfen sowie mit meinem allgemeinen Wohlbefinden. 
Ich kann jetzt auch mit einem besseren Körpergefühl mit dem Krafttraining langsam steigern.

Swetlana

Lange hatte ich mit Yoga nicht viel am Hut. Ich bin nämlich eher ein „Zappelphilipp“ – deshalb dachte ich, dass die ruhigen Yoga-Übungen nicht das Richtige für mich sind. Doch nachdem mich eine Freundin mehrfach mit zu Yoga-Stunden am See „geschleppt“ hatte, merkte ich, wie gut mir das beim Runterkommen und Entspannen hilft. Der Online-Kurs von Claudia hat mir nun viel mehr Wissen und praktische Anleitungen vermittelt und mir insgesamt sehr, sehr gut getan. Ich schlafe besser, kann besser auf Stresssituationen reagieren und auch für meinen Rücken und den Beckenboden sind viele Übungen eine wahre Wohltat. Deshalb gibts von mir für den Kurs fünf mal Daumen hoch 👍👍👍👍👍

Mike

Ich habe zum zweiten Mal an dem Präventionskurs „Hatha Yoga-Zeit für dich“ teilgenommen. Für mich hat die Teilnahme einen sehr positiven Effekt gehabt. Mein Stresslevel ist gesunken und meine Beweglichkeit hat sich deutlich verbessert. Ganz nebenbei haben sich auch die Rückenprobleme gebessert. Der Kurs ist auch für Anfänger gut geeignet und die ausführlichen Erklärungen und die tolle Betreuung durch Claudia, erleichtern die Ausführung. Ich kann diesen Kurs nur empfehlen und die Kosten werden außerdem durch die Krankenkasse übernommen 😊